la philosophie personelle dans la vie est le plus important element pour mener sa barque !
on doit apprendre a se fier qu'a ses sentiments et le coeur ne trompe jamais ,bien sur c'est de la candeur !
mais si on construit sa vie sur la mefiance et les calculs ne vas t'on pas directement dans le mur et les maladies autoimmunes et le cancer ????
La nourriture est un élément indispensable de notre vie mais doit on se nourrir tous de la meme manière ? non !
une personne active se nourrit théoriquement plus qu'une personne sédentaire ,
donc l’activité est un bon anti-obésité ,de même l’amitié qui permet d’éviter de s'enfermer (et donc de consommer pour compenser) permet de perdre du poids si on profite pour faire de l’activité en groupe (randonnées ,marche a pieds )
rencontre des gens est a priori indispensable pour son équilibre mentale car la solitude permet de ruminer ses idées noires (que tous le monde a par ailleurs !) alors que la collectivité est bénéfique (sport ,clubs ,lieu religieux ,restaurants , cinémas ....)
on peut découvrir les mets d'autrui , savourer un moment gastronomico-culturel .
si on a la chance d'avoir sa propre petite famille ,il faut savoir savourer le repas 'familial' et en faire une réunion agréable , éviter de manger séparément trop souvent !
par contre si on doit discuter avec un de ses enfant de son problème particulier surtout si c'est un adolescent ,il vaut mieux le prendre a part (route vers l’école par example )
l'alimentation doit constituer un plaisir mais jamais une compensation !
en fin de compte ,la meilleure façon de maigrir est de ne jamais grossir excessivement .
cela donc doit commencer a un relatif très jeune age !
