L'Activité physique ne se limite pas au sport, la simple marche est suffisante mais un minimum de 5 Km est requis.
Même le sport intense est pour la sante, certains sport de grand niveau peuvent induire une défaillance du cœur "droit" (celui qui pompe le sang oxygène des poumons) avec des conséquences mortelles !
Donc tout en excès est dangereux pour l'être humain.
Le sport si on décide d'en pratiquer doit être précède d'une visite médicale préalable pour déterminer son aptitude a la pratique mais aussi quel sport est adapte a notre constitution physique, ainsi qu'a notre personnalité, notre métier, la pratique d'un sport comme, la méditation ne doit pas être une mode !!
